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Libro | Biblioteca Pachacamac Sala General | 612 / WALK (Browse shelf) | Available | PCH000047 |
612 / GIL Tratado de nutrición T.3 : | 612 / GIL Tratado de nutrición T.4 : | 612 / KAPA Fisiología articular : | 612 / WALK Anatomía y estiramientos : | 612.01441 / GUTI Biomecánica deportiva : | 612.74 / VALE El Libro de los músculos : | 624.9 CROL Elementos de estabilidad estructural / |
Bibliografía: p. 165
1. Fisiología y flexibilidad -- 2. Los beneficios de los estiramientos -- 3. tipos de estiramientos -- 4. Reglas para un estiramiento seguro -- 5. Como estirar de forma adecuada -- 6. Estiramientos para el cuello y los hombros -- 7. Estiramientos para los brazos y el tórax -- 8. Estiramientos para el abdomen -- 9. Estiramientos para la espalda y los flancos (partes superior, media e inferior) -- 10. Estiramientos para las caderas y los glúteos -- 11. Estiramientos para el cuádriceps -- 12. Estiramientos para los músculos isquiotibiales -- 13. Estiramientos para los aductores -- 14. Estiramientos para los abductores -- 15. Estiramientos para las pantorrillas -- 16. Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies
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